
Spaghetti mit Brokkoli, Knoblauch und Olivenöl
Wenige Zutaten, viel Geschmack: Bei diesem Klassiker aus Italien kommt es vor allem auf das Olivenöl an. Der Brokkoli gart im selben Wasser wie die Nudeln, so brauchst du nur einen Topf und eine Pfanne.
Zutaten
- 1 Brokkoli
- 300 g helle Spaghetti
- 2 Knoblauchzehen
- 100 ml Olivenöl nativ extra aus Italien
- 100 g Pecorino oder Parmesan
- feines Meersalz und Pfeffer
So geht's
- Teil den Brokkoli in kleine Röschen. Den Strunk schälst du und schneidest ihn in feine Würfel, er kommt mit in den Topf.
- Bring einen großen Topf Salzwasser zum Kochen und gib den Brokkoli für etwa 5 Minuten hinein. Heb ihn mit einer Schaumkelle heraus, das Wasser bleibt im Topf.
- Hack den Knoblauch fein und lass ihn in einer großen Pfanne bei kleiner Hitze im Olivenöl ziehen. Gib gleich den Brokkoli und eine Kelle Kochwasser dazu und lass alles leise weiterbraten.
- Koch die Spaghetti im Brokkoliwasser bissfest, heb sie direkt in die Pfanne und schwenk alles gut durch. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Auf Teller verteilen, Käse darüber reiben und mit ein paar Tropfen Olivenöl fertig machen.
Tipp: Ohne Käse wird das Gericht vegan. Dann schmecken ein paar in Olivenöl geröstete Semmelbrösel obendrauf.
Rezeptidee und Foto: Byodo Naturkost. Original auf byodo.de





























